• Sadhana, les méditations chantées, kundalini yoga

    Méditations chantées, la Sadhana

    La Sadhana, qu’est ce que c’est : Tout d’abord, la sadhana est une pratique spirituelle quotidienne qui nous permet de réveiller notre esprit et notre corps à travers la lecture d’un texte (Le Japji), la pratique de yoga et la…

  • Le yoga des doigts, mudra

    Mudra, le yoga des doigts

    Le yoga des doigts, qu’est-ce que c’est ? Le yoga des doigts fait partie intégrante du yoga. La position spécifique de nos doigts apporte des effets bénéfiques à notre corps et notre esprit. On appelle une posture de doigt, Mudra ; il…

  • Les sons, les chants, les mantras

    Les mantras, la vibration positive  Dans l’univers, tout est vibratoire. La lumière, le son et l’énergie sont des vibrations. Certaines vibrations sont audibles, d’autres non. Une pensée est une vibration, une émotion est une vibration, une croyance est une vibration.…

  • L’alimentation yogique

    Vous êtes ce que vous mangez. En lisant cette phrase, je ne peux m’empêcher de me remémorer mon repas d’hier ; une pizza marguerita. À part la tomate, je ne vois pas d’autres aliments yogi ou healthy dans ce plat. Mais…

  • La puissance du Kundalini

    “À chaque moment de la vie, soyez ce que vous voulez être.” Yogi Bhajan     Qu’est-ce que le Kundalini Yoga ? Appelé aussi le yoga de la conscience, le Kundalini yoga est une pratique qui vise à mettre en…