• Les 3 pages du matin

    Lors d’un week-end entre amis, j’ai ce souvenir de matins tendres et légers. Chacun vaquait à ses occupations. Chilling dans le lit, méditation dans le jardin, préparation du déjeuner, lecture sur le transat… des matinées remplies de douceur. Je voyais…

  • 15 astuces pour apprendre à s’aimer

    Aime-toi avant d’aimer Cela peut paraître narcissique de pouvoir se regarder dans un miroir, de se sourire, de se complimenter, de s’accepter tel que l’on est et de se dire que l’on s’aime. Une seule personne vous accompagne tout le…

  • 5 bonnes raisons de RIRE

    Ce n’est pas tous les jours que l’on se poile avec les copains ou les collègues. Mais quand vient le fou rire, on aurait du mal à l’oublier, tellement qu‘il nous a fait du bien. Cependant il arrive certaines journées…

  • La méditation, la rencontre avec vous-même

    Pourquoi devons nous méditer?  Rester dans le silence, les yeux fermés, peut paraître compliqué pour beaucoup. Les secondes deviennent des minutes, les minutes deviennent des heures, les pensées fusent et ne s’arrêtent plus, on commence à ressentir une gêne dans…

  • La puissance du Kundalini

    « À chaque moment de la vie, soyez ce que vous voulez être. » Yogi Bhajan     Qu’est-ce que le Kundalini Yoga ? Appelé aussi le yoga de la conscience, le Kundalini yoga est une pratique qui vise à mettre en…

  • La douche froide, la vitamine du matin

    L’été se termine doucement et l’idée de partir en voyage me trotte déjà dans la tête. Me dorer la pilule des heures au bord d’une plage, pas pour moi. J’aurai bien trop peur de m’ennuyer. J’aime l’idée de se dépasser,…