• Gérer ses émotions

    Le tourbillon émotionel Nos émotions nous accompagnent chaque jour. Parfois la sensation est plaisante, l’émotion est belle, on aimerait continuer à éprouver ce sentiment. Cependant il arrive souvent que cela ne soit pas le cas et que l’on aimerait combattre…

  • Je crée ma vie

    Écrire son histoire, écrire sa vie. Dés notre plus jeune âge, nous sommes formater. On nous fait vite comprendre l’importance d’entrer dans des cases de peur d’être considéré comme différent. Pour les personnes faisant partie de ma génération (30 ans…

  • Être soi-même

    La vie ressemble parfois à une pièce de théâtre. Chacun d’entre nous endosse un rôle et se plonge dans un personnage le temps d’une scène, d’un entracte ou d’une pièce. Inconsciemment, une situation, une personne, un lieu, une atmosphère… vont…

  • Suivre son intuition

    L’intuition, mais qu’est ce que c’est? On dit que l’intuition est notre boussole interne. Qu’elle nous aiderait à trouver notre chemin, nous guiderait. Elle serait là pour faciliter notre vie ; trouver une solution, comprendre une situation… Mais si cela était…

  • DAYBREAKER, l’énergie explosive du matin

    Réveille toi & Danse L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt, n’est-ce-pas ? Alors c’est le moment d’intégrer la communauté Daybreaker et de venir profiter de ces matinées de folies. Danser, uniquement pour le plaisir de danser, dans un esprit…

  • Le tableau de visualisation

    Il y a quelques années, je pensais être heureuse. J’avais le sentiment que ma vie me plaisait, je n’avais rien à lui reprocher. J’avais un boulot qui me convenait, un homme que j’aimais, un bel appartement, un chat qui ronronnait……

  • Les 3 pages du matin

    Lors d’un week-end entre amis, j’ai ce souvenir de matins tendres et légers. Chacun vaquait à ses occupations. Chilling dans le lit, méditation dans le jardin, préparation du déjeuner, lecture sur le transat… des matinées remplies de douceur. Je voyais…

  • 15 astuces pour apprendre à s’aimer

    Aime-toi avant d’aimer Cela peut paraître narcissique de pouvoir se regarder dans un miroir, de se sourire, de se complimenter, de s’accepter tel que l’on est et de se dire que l’on s’aime. Une seule personne vous accompagne tout le…

  • 5 bonnes raisons de RIRE

    Ce n’est pas tous les jours que l’on se poile avec les copains ou les collègues. Mais quand vient le fou rire, on aurait du mal à l’oublier, tellement qu‘il nous a fait du bien. Cependant il arrive certaines journées…

  • La méditation, la rencontre avec vous-même

    Pourquoi devons nous méditer?  Rester dans le silence, les yeux fermés, peut paraître compliqué pour beaucoup. Les secondes deviennent des minutes, les minutes deviennent des heures, les pensées fusent et ne s’arrêtent plus, on commence à ressentir une gêne dans…