Les sons, les chants, les mantras

Les mantras, la vibration positive 

Dans l’univers, tout est vibratoire. La lumière, le son et l’énergie sont des vibrations. Certaines vibrations sont audibles, d’autres non.

Une pensée est une vibration, une émotion est une vibration, une croyance est une vibration. Chaque aspect de l’univers à une fréquence vibratoire. Faire vibrer un son en nous, permet de faire vibrer l’univers.

Un mantra est basé sur le pouvoir du son et le pouvoir de la positivité. C’est une combinaison de sons, de mots, de phrases à répéter plusieurs fois à un rythme précis. Un mantra est une vibration qui permet à l’esprit de se détourner de ses pensées, de se diriger vers son soi élevé et de laisser son égo se relaxer.

Il facilite l’état méditatif.

Les mantras sont basés sur un courant sonore universelle, celui qui se trouve avant la communication humaine. Le plus important dans le chant d’un mantra est donc le son vibratoire et non sa signification. De plus, les mantras sont généralement en sanskrit, une langue sacrée en Inde.

Chanter un mantras permet de célébrer, transformer ses humeurs, traverser des troubles émotionnels. Par le son, il ne faut pas uniquement entendre la parole mais davantage la vibration. La vibration qui résonne en nous, la vibration qui frémit autour de nous.

Le son permet notamment de relier le spirituel, le mental et le physique.

La technologie du son permet de réorienter nos émotions.


Le saviez-vous ?

Nous possédons 84 points méridiens au niveau du palais. Le mouvement de la langue contre nos palais  (palais mou et dur) stimule ces points, ce qui fait appel à la zone hypothalamique du cerveau, zone qui est reliée par des vaisseaux à la glande pituitaire, glande maitresse du corps.

À chaque stimulus, notre cerveau reçoit un message positif qui va réguler les parties vitales du cerveau et du corps.

Les mantras ont donc le pouvoir de créer des vibrations positives afin de créer un état mental positif.

Lorsque vous chantez un mantra vous faites vibrez les milliards de cellules de votre corps.


Seriez-vous prêt(e) à relever un défi ?

Le défi

Kirtan Kriya méditation. Chantez un mantra, tout en méditant.

Pourquoi

Pour faire du bien à votre corps, votre esprit et votre conscience. 

Nombre de jours 

40 jours est le temps idéal pour briser tout habitude négative qui nous empêche d’avancer au quotidien.

Durée/jour 

11 minutes par jour. Vous avez bien 11 minutes à vous consacrer ? Soir ou matin, peu importe, trouvez vous un moment calme uniquement pour vous.

Les bienfaits de la méditation 

Cette méditation clarifie votre mental, nettoie et rééquilibre vos émotions.  

Comment la pratiquer 

√ Installez vous confortablement, les jambes croisées, votre colonne vertébrale est droite, les épaules sont relâchées

√ Les bras tendus, les mains posées sur les genoux

√ Pour commencer, les mains sont en gyan mudra (l’index et le pouce se touchent)

√ Concentrez-vous sur le point entre les sourcils

√ Chantez le mantra SA TA NA MA

À chaque son, la position des doigts (mudra) change :

Sur SAA, l’infini ♦ gyan moudra, pouce et index en contact 

Sur TAA, la vie ♦ shouni moudra, pouce et majeur en contact 

Sur NAA, la mort ♦ sourya moudra, pouce et annulaire en contact 

Sur MAA, la renaissance ♦ bouddhi moudra, pouce et petit doigt en contact 

 

Commencez ce kriya à voix haute pendant 2 minutes, puis chantez à voix basse pendant 2 minutes, puis silencieusement pendant 3 minutes. Puis reprenez à voix basse pendant 2 minutes , puis à voix haute pendant 2 minutes.

Puis inspirez, expirez. Étirez la colonne vertebral en levant les mains le plus haut possible en écartant les doigts largement.

Respirez profondément plusieurs fois, détentez-vous.

Laissez-vous guider avec cette vidéo :

Si des pensées traversent votre esprit, acceptez les et laissez les s’envoler. Dès que vous en apercevez une , essayez de vous recentrer sur le mantra et sur le point de méditation, le 3 ème œil (le point entre les soucils).

Dans 40 jours, vous aurez accompli quelque chose de grands, vous pourriez être fière de vous! Wahe Guru 😀

Alors êtes-vous prêt(e)? 

 

 

 

 

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