• La RESPIRATION pour combattre le STRESS

    Aujourd’hui, le terme STRESS est un terme que l’on entend à répétition notamment dans le milieu professionnel, cependant, il se prolonge de plus en plus dans notre vie personnelle. Tout peut être une forme de stress, la société elle-même nous…

  • Une routine matinale, pour une meilleure journée

    Une routine matinale, pour une meilleure journée

    À peine les yeux ouverts, notre premier réflexe du matin est de se connecter. Non aux éléments, non à la nature, non à notre Soi intérieur mais bel et bien aux réseaux sociaux. On pourrait voir le bon côté des…

  • Les câlins ça fait du bien

    Les câlins, ça fait du bien

    10 bonnes raisons de faire des câlins Le câlin, le geste humain et chaleureux qui fait du bien. Tout d’abord, il faut tout de même préciser que serrer une personne dans ses bras est un acte simplissime. Il ne faut…

  • Les épreuves de la vie

    Relève le défi

    Les épreuves de la vie La vie aime nous offrir des défis. À chacun son niveau, à chacun son challenge. Chaque événement, chaque épreuve que nous vivons, minime qu’ils soit, sont là pour nous offrir une leçon. La vie est…

  • Faire le bilan

    En cette fin d’année, le meilleur moyen de grandir et d’améliorer certains aspects de ta vie est de faire ton propre bilan personnel. Un moment d’introspection, en toute sincérité, sur l’année écoulée. Mettre à l’écrit toutes les choses essentielles qui…

  • Sourire, c’est bon pour la santé

    On est tellement plus beau le sourire aux lèvres, arborant un visage ouvert et lumineux, vous ne trouvez pas?  En réalité, une personne souriante est beaucoup plus attractive et paraît beaucoup plus sympathique qu’une personne endossant un visage fermé. Alors certes…

  • Se lever tôt, pourquoi ?

    Et si le matin était le meilleur moment de la journée ? Ça peut paraître difficile de se lever aux aurores, mais c'est si bon d'avoir du temps en plus pour soi.<br /><br />Pendant des années, j’ai mis 2 voire…

  • Gérer ses émotions

    Le tourbillon émotionel Nos émotions nous accompagnent chaque jour. Parfois la sensation est plaisante, l’émotion est belle, on aimerait continuer à éprouver ce sentiment. Cependant il arrive souvent que cela ne soit pas le cas et que l’on aimerait combattre…

  • Je crée ma vie

    Écrire son histoire, écrire sa vie. Dés notre plus jeune âge, nous sommes formater. On nous fait vite comprendre l’importance d’entrer dans des cases de peur d’être considéré comme différent. Pour les personnes faisant partie de ma génération (30 ans…

  • Être soi-même

    La vie ressemble parfois à une pièce de théâtre. Chacun d’entre nous endosse un rôle et se plonge dans un personnage le temps d’une scène, d’un entracte ou d’une pièce. Inconsciemment, une situation, une personne, un lieu, une atmosphère… vont…